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VHS Perg – Vortrag „Selbst ist der Mensch“ – Stärkung der Widerstandskraft

Im Impulsvortrag erhalten Sie einen kurzen Einblick in Übungen zur Aktivierung der gesunden Abwehrkräfte und zur Stärkung unseres Körpers. Mit kurzen Übungen geben wir Ihnen einen Einblick in das Thema „Resilienz“ und in die darauf folgende Trainingsreihe. Resilienz hilft schwierige Situationen gesund zu überstehen und sich trotz widriger Umstände, Stress und Belastungen nicht unterkriegen zu lassen.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Mo 19:00 – 20:40 / 02.10.2023 / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Michaela Hackl, Körpertherapeutin, Trainerin in der Erwachsenenbildung
Ort: Arbeiterkammer Perg

www.vhsooe.at
Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail perg@vhsooe.at

VHS Perg – Fahrtechniktraining – Grundkurs für E-Bike Fahrer:innen

Dieser Kurs richtet sich an Radfahrer:innen, die auf E-Bikes umsteigen oder damit anfangen wollen und neuen Herausforderungen gegenüberstehen. Nicht nur gut, sondern auch sicher bergauf und bergab zu fahren ist dabei ein wesentlicher Anspruch. Die passende Schalt- und Bremstechnik und viele andere Fertigkeiten werden in zahlreichen Übungen vermittelt und in einer gemeinsamen abschließenden Ausfahrt in die Praxis umgesetzt.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Sa 08:00 – 12:00 / 07.10.2023 / € 41,00 / AK-Preis € 36,90
Leitung: Wolfgang Wiesinger, Fahrrad- und MTB-Instructor
Ort: Perg, Info folgt

www.vhsooe.at
Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail: perg@vhsooe.at

VHS Perg – Fahrtechniktraining für Mountainbiker:innen und E-Mountainbiker:innen

Dieses Training bereitet Sie auf tolle Trail-Erlebnisse vor. Beim Basic-Training lernen wir die Grundtechniken zu den Themen „Position am Bike“, „Balance“, „Kurven“ und die richtige „Bremstechnik“. Spaß und Sicherheit stehen bei uns an erster Stelle.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Sa 13:00 – 17:00 / 07.10.2023 / € 41,00 / AK-Preis € 36,90
Leitung: Wolfgang Wiesinger, Fahrrad- und MTB-Instructor
Ort: Perg, Info folgt

www.vhsooe.at
Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail: perg@vhsooe.at

VHS Perg – „Persönliche Vorsorge – Vermögensübertragungen & Vorsorge für den Trennungs- und Ablebensfall“

In diesem Vortrag informieren die Notare über die gesetzlichen Grundlagen der Vermögensübertragungen zu Lebzeiten und Vorsorge für den Trennungs- und Ablebensfall. In diesem Zusammenhang werden die Vermögensübertragungen im Familienkreis und die damit verbundenen Kosten, Steuern und Gebühren einerseits dargestellt, sowie auf die Vorsorge im Trennungs- und Scheidungsfall bzw. Ablebensfall andererseits eingegangen. Inklusive Exkurs zum Pflichtteilsrecht und Darstellung des Ablaufes des Verlassenschaftsverfahrens.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Mi 18:30 – 20:10 / 11.10.2023 / € 12,00 / AK-Preis € 10,80
Leitung: Dr. Herbert Gradl und Dr.in Melanie Klausberger
Ort: Arbeiterkammer Perg

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Tel.: 050/ 69 06-4787
E-Mail perg@vhsooe.at

VHS Perg – Gesunder Schlaf auch in den Wechseljahren

Jede zweite Frau schläft in ihren Wechseljahren schlecht. Das Einschlafen fällt schwer und vom Durchschlafen reden wir gar nicht mehr! Den Tag übersteht man nur gereizt und müde. Auch beim Schlaf treiben die Hormone ihre Spielchen. Wie Frau aber trotzdem schnell in den wohlverdienten Schlaf findet und was man tun kann, wenn man länger wach liegt, erfahren Sie in diesem Kurs. Holen Sie sich praktische Tipps zur Schlafhygiene und verstehen Sie Ihren Schlaf besser.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Do 19:00 – 20:30 / 12.10.2023 / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Nicole Karlinger-Pfusterschmid, zertifizierter Schlafcoach
Ort: Arbeiterkammer Perg

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Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail: perg@vhsooe.at

VHS Perg – Vortrag – Darmgesundheit – Aller Krankheit Anfang liegt im Bauch

Zahlreiche Erkrankungen, die heute in der Schulmedizin beschrieben werden, hängen entweder direkt oder indirekt mit unserer Darmgesundheit, insbesondere mit unserer Darmflora – auch MIKROBIOTA genannt – zusammen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sich unser Lebensstil auf unsere Mikrobiota im Darm und in weiterer Folge nicht nur auf das Risiko für chronische Erkrankungen, sondern sogar auch auf den Alterungsprozess auswirken kann.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Di 19:00 – 20:15 / 17.10.2023 / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Gabriele Steinbauer, Ernährungswissenschafterin
Ort: Arbeiterkammer Perg

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Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail perg@vhsooe.at

VHS Perg – Elternschule „Was Kinder bewegt und ihre Eltern beschäftigt!“

Entwicklung – Verhalten – Lernen: Wie frühkindliche Reflexe Lernen und Verhalten beeinflussen können. Kinder sind, wenn sie zur Welt kommen, mit einem Set frühkindlicher Reflexe ausgestattet, die alle wichtige Funktionen, z.B. in der Bewegungsentwicklung, haben. Manchmal ist die Weiterentwicklung der Reflexe gestört oder verbleibt in einem früheren Stadium. Entwicklungsverzögerung, Ängste, Lern- und/oder Verhaltensprobleme können die Folgen sein. Der Vortrag beleuchtet die möglichen Ursachen von (neuromotorischer) Entwicklungsverzögerung, die Auswirkungen auf den Alltag der betroffenen Kinder und gibt einen Ausblick auf Fördermöglichkeiten innerhalb und außerhalb der Familie. Zielgruppe sind werdende Eltern, Eltern und Pädagog:innen, die mit Kindern von 0-14 Jahren leben und arbeiten.

Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ können bei diesem Vortrag eingelöst werden.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Mi 19:00 – 20:40 / 15.11.2023 / € 16,00 / AK-Preis € 14,40
Leitung: Mag. Juliane Beyerl, Neuromotorische Entwicklungsförderin, Pädagogin
Ort: Arbeiterkammer Perg

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VHS Perg – Vortrag „Vegetarische und vegane Küche“

Vegetarische Ernährung wird immer beliebter, doch sollten beim Verzicht auf tierische Lebensmittel einige Dinge beachtet werden. Welche Vitamine und Mineralstoffe dürfen nicht fehlen, welche Ersatzprodukte gibt es, wie kann ich den Eiweißbedarf decken und ist es überhaupt gesund? Hier wird alles erklärt, was Sie dazu wissen müssen.

Themenschwerpunkt „Nachhaltigkeit“ in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at.

Mo 18:00 – 20:30 / 20.11.2023 / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Klaudia Ablinger, Dipl. Ernährungstrainerin
Ort: Arbeiterkammer Perg

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Tel.: 050/ 69 06-47 87
E-Mail: perg@vhsooe.at

VHS Perg – Vortrag„Ihre Rechte im Berufsalltag“ – ONLINE

Im beruflichen Alltag stellen sich zahlreiche Fragen um Arbeitsbedingungen von Arbeitnehmer:innen, z.B.: Muss ich immer erreichbar sein? Muss ich als Teilzeitbeschäftigte:r unbegrenzt Mehrarbeit leisten oder Überstunden machen? Homeoffice? Können Vorgesetzte bestimmen, wann und wo ich meinen Urlaub konsumiere? Was ist eine Dienstverhinderung? Wann bekomme ich Pflegefreistellung? Was ist ein Papamonat? An diesem Abend erhalten Sie fundierte Informationen über gesetzliche Grundlagen in der Arbeitswelt und über Ihre Rechte am Arbeitsplatz. Der Vortragende nimmt auch zu individuellen Teilnehmer:innenfragen Stellung. Anmeldung erforderlich!

Kostenlose Informationsveranstaltung in Kooperation mit dem Österreichischen Gewerkschaftsbund. Hinweis: Dieser Kurs wird als Online-Livekurs via Zoom durchgeführt. Für die Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen Laptop / PC / Tablet mit Kamera und Mikrophon. Der Kurs ist auch für Technikungeübte geeignet, der Einstieg in den virtuellen Kursraum ist sehr einfach.

Weitere Info und Anmeldung unter www.vhsooe.at

Do 19:00 – 20:30 / 23.11.2023 / Kostenlos!
Leitung: Klaus Pachner, Gewerkschaftssekretär
Ort: Online

www.vhsooe.at
Tel.: 050/ 69 06-4787
E-Mail perg@vhsooe.at

Kostenloser Informationsabend über das gesamte Deutsch-Kursangebot, insbesondere der Kursreihe „Integrationskurs Deutsch“. Informationen über alle Fördermöglichkeiten. Anmeldungen zu den einzelnen Deutschkursen möglich.

Weiter Info und Anmeldung: https://www.vhsooe.at/

2024-PEAA 3M20 01

Di 18:00 – 19:40 / 16.01.2024 / Kostenlos!

Leitung: Dipl. Ing. (FH) Astrid Böhm / Ort: Arbeiterkammer Perg

www.vhsooe.at

Tel. (050) 6906-4787

eMail perg@vhsooe.at